Ha, EMS (Mushaklarni elektr stimulyatsiyasi) mashqlarsiz ishlashi mumkin. EMS fitnes mashg'ulotlaridan sof foydalanish mushaklarning kuchini, chidamliligini oshirishi va mushaklar hajmini oshirishi mumkin. Bu sport ko'rsatkichlarini samarali ravishda yaxshilashi mumkin, ammo natijalar an'anaviy kuch mashqlariga nisbatan sekinroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, EMS treningi mushaklarning charchoqlarini bartaraf etishga yordam beradi va tiklanishni tezlashtiradi. EMS an'anaviy mashg'ulotlarga qimmatli qo'shimcha bo'lib xizmat qilishi mumkin, ayniqsa reabilitatsiya va tiklanish bosqichida. Misol uchun, elkasida og'riqli bemorlarda, EMS bilan bir qatorda elkada fizikoterapiya mashqlarini qo'shish tiklanish va funktsional yaxshilanishni yanada kuchaytirishi mumkin va ROOVJOY EMS mashinasi kabi qurilmalardan foydalanish reabilitatsiya va umumiy jismoniy tayyorgarlikka ijobiy hissa qo'shishi mumkin.
Quyida tegishli dalillarga asoslangan tibbiy ma'lumotlar keltirilgan:
1. "Natijalar shuni ko'rsatadiki, EMS bir vaqtning o'zida jismoniy mashqlarsiz, ayniqsa, an'anaviy qarshilik mashqlari bilan shug'ullana olmaydigan populyatsiyalarda mushaklar kuchini sezilarli darajada yaxshilaydi."——Manba:2009; 30 (6): 426-433. Xalqaro sport tibbiyoti jurnali.
2. "EMS surunkali yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda mushak funktsiyasini yaxshilashda foydali ekanligi aniqlandi, bu EMSning o'zi aniq klinik stsenariylarda mushaklarning ishlashini yaxshilashga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi."——Manba: 2014; 51 (8): 1231-1240. Reabilitatsiya tadqiqotlari va rivojlanishi jurnali.
3. "Ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, EMS yagona aralashuv sifatida foydalanilganda og'ir yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda mushaklar kuchini va funktsional imkoniyatlarini yaxshilashi mumkin."——Manba: 2013; 19 (5): 326-334. Kardiyak etishmovchiligi jurnali.
4. "Faqat EMS orqa miya jarohati bo'lgan odamlarda mushaklarning funktsional tiklanishiga va parvarish qilinishiga hissa qo'shishi mumkin, ammo natijalar o'zgaruvchan va ko'pincha davolanish parametrlariga bog'liq."——Manba: 2014; 52 (8): 597-606. Orqa miya.
5."Faqat EMS insult bilan og'rigan bemorlarda vosita funktsiyasi va mushaklar kuchini yaxshilash potentsialini ko'rsatdi, garchi uning samaradorligi o'zgarib turadi va ko'pincha davolanish davomiyligi va intensivligiga ta'sir qiladi."——Manba: 2017; 31 (10): 880-893. Neyroreabilitatsiya va asabiy ta'mirlash.
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 14-avgust
