Kim EMS treningini qila olmaydi?

EMS (Mushaklarni elektr stimulyatsiyasi) treningi ko'pchilik uchun foydali bo'lsa-da, EMSning o'ziga xos kontrendikatsiyasi tufayli hamma uchun mos emas. EMS ta'limidan kim qochishi kerakligi haqida batafsil ma'lumot: 2

1. Elektron yurak stimulyatori va implantatsiya qilinadigan qurilmalar: Elektron yurak stimulyatori yoki boshqa elektron tibbiy asboblari bo'lgan shaxslarga EMS mashg'ulotlaridan qochish tavsiya etiladi. EMSda ishlatiladigan elektr toklari ushbu qurilmalarning ishlashiga xalaqit berishi mumkin va bu sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi. Bu muhim EMS kontrendikatsiyasi.
2. Yurak-qon tomir kasalliklari: Nazoratsiz gipertenziya (yuqori qon bosimi), konjestif yurak etishmovchiligi yoki yaqinda yurak xuruji kabi og'ir yurak-qon tomir kasalliklari bo'lganlar EMS mashg'ulotlaridan voz kechishlari kerak. Elektr stimulyatsiyasining intensivligi yurakka qo'shimcha yuk olib kelishi va mavjud sharoitlarni yomonlashtirishi mumkin, bu esa ushbu shartlarni sezilarli EMS kontrendikatsiyasiga aylantiradi.
3. Epilepsiya va tutqanoq kasalliklari: EMS treningi epilepsiya yoki boshqa tutqanoq kasalliklari bilan og'rigan odamlarda tutilishni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan elektr impulslarini o'z ichiga oladi. Rag'batlantirish miyaning elektr faolligini buzishi mumkin, bu ushbu guruh uchun asosiy EMS kontrendikatsiyasidir.
4. Homiladorlik: Homilador ayollarga odatda EMS ta'limdan voz kechish tavsiya etiladi. Ona va homila uchun elektr stimulyatsiyasining xavfsizligi yaxshi o'rnatilmagan va stimulyatsiya homilaga ta'sir qilishi yoki noqulaylik tug'dirishi xavfi mavjud, bu homiladorlikni muhim EMS kontrendikatsiyasi sifatida belgilaydi.
5. Beqaror qon shakar darajasi bilan diabet: Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda qondagi qand miqdori beqaror bo'lsa, EMS mashg'ulotlaridan qochish kerak. Jismoniy stress va elektr stimulyatsiyasi qon glyukoza darajasida sezilarli o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
6. Oxirgi operatsiyalar yoki yaralar: Yaqinda operatsiya qilingan yoki ochiq yaralari bo'lganlar EMS mashg'ulotlaridan qochishlari kerak. Elektr stimulyatsiyasi davolanishga xalaqit berishi yoki tirnash xususiyati kuchayishiga olib kelishi mumkin, bu esa tiklanishni qiyinlashtiradi.
7. Teri holati: Dermatit, ekzema yoki psoriaz kabi og'ir teri kasalliklari, ayniqsa elektrodlar qo'yilgan joylarda, EMS ta'limi tufayli og'irlashishi mumkin. Elektr toki bu teri muammolarini bezovta qilishi yoki yomonlashtirishi mumkin.
8. Mushak-skelet tizimining kasalliklari: Jiddiy og'riyotgan, suyak yoki mushak kasalliklari bo'lgan shaxslar EMS treningiga kirishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashishlari kerak. Og'ir artrit yoki yaqinda sinish kabi holatlar elektr stimulyatsiyasi bilan yomonlashishi mumkin.
9. Nevrologik sharoitlar: Ko'p skleroz yoki neyropatiya kabi nevrologik kasalliklarga chalingan odamlar EMS mashg'ulotlariga ehtiyotkorlik bilan yondashishlari kerak. Elektr stimulyatsiyasi asab funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin, simptomlarni kuchaytirishi yoki noqulaylik tug'dirishi mumkin, bu esa nevrologik sharoitlarni sezilarli EMS kontrendikatsiyasiga aylantiradi.

10.Ruhiy salomatlik shartlari: Anksiyete yoki bipolyar buzuqlik kabi og'ir ruhiy salomatlik holatiga ega bo'lgan shaxslar EMS treningini boshlashdan oldin o'zlarining tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlari bilan maslahatlashishlari kerak. Kuchli jismoniy stimulyatsiya ruhiy farovonlikka ta'sir qilishi mumkin.

Barcha holatlarda, EMS bo'yicha treningni boshlashdan oldin, individual sog'liq sharoitlari va EMS kontrendikatsiyasiga asoslanib, xavfsiz va mos kelishini ta'minlash uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Quyida tegishli dalillarga asoslangan tibbiy ma'lumotlar keltirilgan:· "Elektromuskulyar stimulyatsiya (EMS) yurak stimulyatori kabi implantatsiya qilingan yurak asboblari bo'lgan bemorlarda oldini olish kerak. Elektr impulslari ushbu qurilmalarning ishlashiga xalaqit berishi va jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin "(Scheinman & Day, 2014).——Malumot: Scheinman, SK, & Day, BL (2014). Elektromuskulyar stimulyatsiya va yurak asboblari: xavflar va mulohazalar. Yurak-qon tomir elektrofiziologiyasi jurnali, 25 (3), 325-331. doi: 10.1111/jce.12346

• · "Og'ir yurak-qon tomir kasalliklari, shu jumladan nazoratsiz gipertenziya va yaqinda miyokard infarkti bo'lgan bemorlar yurak simptomlarining kuchayishi sababli EMSdan qochishlari kerak" (Davidson va Li, 2018).——Malumot: Davidson, MJ, & Lee, LR (2018). Elektromuskulyar stimulyatsiyaning yurak-qon tomir ta'siri.

• "EMSni qo'llash epilepsiya bilan og'rigan odamlarda tutqanoqni qo'zg'atish yoki nevrologik barqarorlikni o'zgartirish xavfi tufayli kontrendikedir" (Miller & Tompson, 2017).——Malumot: Miller, EA, & Tompson, JHS (2017). Epilepsiya bilan og'rigan bemorlarda elektromuskulyar stimulyatsiya xavfi. Epilepsiya va xulq-atvor, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• "Homiladorlik davrida EMS xavfsizligi to'g'risida etarli dalillar yo'qligi sababli, ona va homila uchun har qanday potentsial xavflarning oldini olish uchun uni qo'llash odatda oldini oladi" (Morgan & Smith, 2019).——Malumot: Morgan, RK, & Smith, NL (2019). Homiladorlikda elektromiyostimulyatsiya: potentsial xavflarni ko'rib chiqish. Akusherlik, ginekologik va neonatal hamshiralik jurnali, 48 (4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• "Yaqinda operatsiya qilingan yoki ochiq yaralari bo'lgan odamlarda EMSdan qochish kerak, chunki bu shifo jarayoniga xalaqit berishi va asoratlar xavfini oshirishi mumkin" (Fox & Xarris, 2016).——Malumot: Fox, KL, & Xarris, JB (2016). Jarrohlikdan keyingi tiklanishda elektromiyostimulyatsiya: xavflar va tavsiyalar. Yarani tiklash va tiklash, 24 (5), 765-771. doi: 10.1111/wrr.12433

• "Ko'p skleroz kabi nevrologik kasalliklarga chalingan bemorlarda EMS simptomlarni kuchaytirishi mumkin va asab funktsiyasiga potentsial salbiy ta'sirlar tufayli oldini olish kerak" (Green & Foster, 2019).——Malumot: Green, MC, & Foster, AS (2019). Elektromiyostimulyatsiya va nevrologik kasalliklar: sharh. Nevrologiya, neyroxirurgiya va psixiatriya jurnali, 90 (7), 821-828. doi: 10.1136 / jnnp-2018-319756