Bel og'rig'i

bel og'rig'i nima?

Bel og'rig'i tibbiy yordam so'rash yoki ishlamaslik uchun keng tarqalgan sababdir va bu butun dunyo bo'ylab nogironlikning asosiy sababidir.Yaxshiyamki, ko'pchilik bel og'rig'i epizodlarini oldini oladigan yoki engillashtiradigan choralar mavjud, ayniqsa 60 yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun. Agar oldini olish muvaffaqiyatsiz bo'lsa, uyda to'g'ri davolanish va tanani moslashtirish ko'pincha bir necha hafta ichida shifo topishiga olib kelishi mumkin.Ko'pincha bel og'rig'i mushaklarning shikastlanishi yoki orqa va umurtqa pog'onasining boshqa qismlariga zarar etkazish natijasida yuzaga keladi.Tananing yallig'lanishga qarshi shifobaxsh reaktsiyasi kuchli og'riqni keltirib chiqaradi.Bundan tashqari, tananing qarishi bilan, orqa tuzilmalar vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda yomonlashadi, shu jumladan bo'g'inlar, disklar va umurtqalar.

Alomatlar

Orqa og'rig'i mushaklarning og'rig'idan tortishish, yonish yoki pichoqlash hissigacha bo'lishi mumkin.Bundan tashqari, og'riq oyoqdan pastga tushishi mumkin.Egilish, burish, ko'tarish, turish yoki yurish uni yomonlashtirishi mumkin.

Diagnostika

Sizning shifokoringiz o'tirish, turish, yurish va oyoqlaringizni ko'tarish qobiliyatingizni tekshirib, orqangizni baholaydi.Shuningdek, ular sizdan og'riqlaringizni 0 dan 10 gacha bo'lgan shkalada baholashingizni va bu sizning kundalik faoliyatingizga qanday ta'sir qilishini muhokama qilishingizni so'rashlari mumkin.Ushbu baholashlar og'riq manbasini aniqlashga, og'riq paydo bo'lishidan oldin harakat darajasini aniqlashga va mushaklarning spazmlari kabi jiddiyroq sabablarni istisno qilishga yordam beradi.

Rentgen tasvirlariartrit yoki yoriqlarni ko'rsatadi, lekin ular faqat orqa miya, mushaklar, nervlar yoki disklar bilan bog'liq muammolarni aniqlay olmaydi.

MRI yoki kompyuter tomografiyasichurrasimon disklar yoki suyaklar, mushaklar, to'qimalar, tendonlar, nervlar, ligamentlar va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan tasvirlarni yaratish.

Qon testlariinfektsiya yoki boshqa holat og'riq keltirayotganini aniqlashga yordam beradi.

Nerv tadqiqotlarielektromiyografiya (EMG) kabi churrali disklar yoki o'murtqa stenoz tufayli nervlarga bosimni tasdiqlash uchun nerv impulslari va mushaklarning javoblarini o'lchash.

Jismoniy terapiya:Jismoniy terapevt moslashuvchanlikni yaxshilash, orqa va qorin mushaklarini kuchaytirish va holatni yaxshilash uchun mashqlarni o'rgatishi mumkin.Ushbu usullardan muntazam foydalanish og'riqning qaytalanishini oldini oladi.Jismoniy terapevtlar, shuningdek, faol bo'lish paytida simptomlarni kuchaytirmaslik uchun bel og'rig'i epizodlari paytida harakatlarni o'zgartirishga o'rgatadi.

Bel og'rig'i uchun TENS qanday ishlatiladi?

Transkutan elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS).Teriga o'rnatilgan elektrodlar miyaga yuborilgan og'riq signallarini blokirovka qilish orqali og'riqni engillashtirishga yordam beradigan yumshoq elektr impulslarini etkazib beradi.Ushbu davolash epilepsiya, yurak stimulyatori, yurak xastaligi yoki homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi.
Bel og'rig'i uchun TENS qurilmangizdan to'g'ri foydalanayotganingizga ishonch hosil qilishning eng yaxshi usuli - bu shifokor bilan gaplashishdir.Har qanday nufuzli mashina keng ko'rsatmalarga ega bo'lishi kerak - va bu siz qo'llanmani o'tkazib yubormoqchi bo'lgan misol emas."TENS - bu ko'rsatmalarga rioya qilingan holda nisbatan xavfsiz davolash", - deydi Starkey.
Ya'ni, siz TENS qurilmangizni zaryad qilishga qaror qilishdan oldin, Starkey og'riq qayerdan kelib chiqqanligini tushunishingizga ishonch hosil qilishni xohlashingizni aytadi."Bu klişe, lekin TENS (yoki boshqa biror narsa) noma'lum og'riqni davolash uchun ishlatilmasligi yoki tibbiy mutaxassis tomonidan tekshirilmasdan ikki haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatilmasligi kerak."
Sensorli darajadagi og'riqni nazorat qilish paytida (mushaklarning qisqarishi yo'q) prokladkaning joylashishiga kelsak, Starkey X markazidagi og'riqli joy bilan "X" naqshini tavsiya qiladi. Har bir sim to'plamidagi elektrodlar tok o'tkazgichni kesib o'tishi uchun joylashtirilishi kerak. og'riqli hudud.
Foydalanish chastotasi nuqtai nazaridan, "Sensorli darajadagi og'riqni nazorat qilish bir vaqtning o'zida bir necha kun davomida ishlatilishi mumkin", deb maslahat beradi Starkey.U yopishtiruvchi tirnash xususiyati oldini olish uchun har foydalanishda elektrodlarni biroz harakatlantirishni tavsiya qiladi.
TENS birligi asta-sekin o'tkir, tikanli his-tuyg'ularga qadar kuchayib borayotgan karıncalanma yoki shovqin kabi bo'lishi kerak.Agar TENS davolash muvaffaqiyatli bo'lsa, davolanishning dastlabki 30 daqiqasida siz og'riqni engillashishini his qilishingiz kerak.Agar u muvaffaqiyatli bo'lmasa, elektrod joylarini o'zgartiring va qayta urinib ko'ring.Va agar siz 24 soatlik og'riqni nazorat qilishni qidirsangiz, portativ qurilmalar eng yaxshisidir.

Maxsus foydalanish usuli quyidagicha:

①Tegishli oqim intensivligini toping: TENS qurilmasining joriy intensivligini shaxsiy og'riqni his qilish va qulaylik asosida sozlang.Pastroq intensivlikdan boshlang va qulay karıncalanma hissi paydo bo'lguncha uni asta-sekin oshiring.

②Elektrodlarni joylashtirish: TENS elektrod yostiqchalarini teriga bel og'rig'i joyiga yoki unga yaqin joyga qo'ying.Og'riqning o'ziga xos joyiga qarab, elektrodlar orqa mushak mintaqasiga, umurtqa pog'onasi atrofida yoki og'riqning nerv uchlariga joylashtirilishi mumkin.Elektrod yostiqchalari xavfsiz va teri bilan yaqin aloqada ekanligiga ishonch hosil qiling.

③Tegishli rejim va chastotani tanlang: TENS qurilmalari odatda bir nechta rejim va chastota variantlarini taklif qiladi.Bel og'rig'i uchun doimiy stimulyatsiya, pulsatsiyalanuvchi stimulyatsiya va boshqalar kabi turli stimulyatsiya usullarini sinab ko'ring. Shuningdek, shaxsiy imtiyozlar asosida mos keladigan chastota sozlamalarini tanlang.

④Qo'llash vaqti va chastotasi: TENS terapiyasining har bir seansi 15 dan 30 minutgacha davom etishi va kuniga 1 dan 3 marta foydalanish mumkin.Foydalanish chastotasi va davomiyligini tananing javobiga qarab asta-sekin sozlang.

⑤Boshqa davolash usullari bilan birlashtiring: Bel og'rig'ini yaxshiroq engillashtirish uchun TENS terapiyasini boshqa davolash usullari bilan birlashtirish samaraliroq bo'lishi mumkin.Masalan, TENS terapiyasi bilan birga cho'zish, massaj yoki issiqlikni qo'llash foydali bo'lishi mumkin.